预防心脑血管疾病，守护健康人生
发布时间：2026-09-22 15:13:17
为守护律所从业人员身体健康，强化心脑血管疾病风险防范意识，9月5日，河南良承律师事务所特邀郑州新华卓越健康柳洁主任开展 “预防心脑血管疾病” 专题健康讲座。讲座聚焦法律从业者职场健康隐患，细致讲解心脑血管实用防护知识。
柳洁主任深耕医疗行业30余年，拥有国家级健康管理师、心理咨询师等专业资质，在慢病管理与健康干预领域经验丰富。讲座中，她就"三高"（高血压、高血糖、高血脂）的概念、特点、病因危害以及预防措施进行了系统讲解。
她以改变不良生活方式、建立良好生活习惯是预防心脑血管疾病的有效途径为主线，讲解了秋季温差大、气候干燥引发的血压波动与血液黏稠度上升风险，并提出针对性检测建议与干预措施。同时，她介绍了合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡等健康生活方式，帮助大家关注饮食、坚持运动、保持良好心态，降低发病风险。
通过本次讲座，大家对心脑血管疾病的防治有了更深入的了解，并表示在之后的工作生活中，将改善自己的生活方式，预防心脑血管疾病的发生。未来，良承律师学院将持续开展多元活动、搭建健康交流平台，以常态化讲座赋能全所人员健康生活，为律所人员的身心健康与职业发展保驾护航。
健康小贴士
I?️ 合理膳食：少盐少油，多吃蔬果，主食粗细搭配。
? 适量运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑。
? 戒烟限酒：坚决戒烟，饮酒需适量。
? 心理平衡：保持良好心态，学会缓解压力与焦虑。
? 定期体检：40岁以上人群每年体检，重点关注血压、血糖、血脂。
? 控制基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂患者需遵医嘱服药，定期监测。